Эльвира Газизова · Клинический психолог

Проводник в точке перемен

Когда по‑старому уже невозможно, а по‑новому пока страшно или не получается.
Помогаю выйти из депрессии, тревоги, выгорания, паники, эмоционального застревания и возвращаю человека к состоянию опоры, спокойствия и внутренней ясности.
Написать в Telegram
Если это про вас
Вы можете узнавать себя в этих состояниях:
• тревога, внутреннее напряжение
• панические атаки или страх их повторения
• выгорание и усталость «на пределе»
• пустота, апатия, потеря энергии

• тело всё время в напряжении
• чувство вины или стыда
• страх проявляться и выбирать
• ощущение, что вы застряли

Вы можете узнавать себя в этих состояниях:
• тревога, внутреннее напряжение
• панические атаки или страх их повторения
• выгорание и усталость «на пределе»
• пустота, апатия, потеря энергии
• тело всё время в напряжении
• чувство вины или стыда
• страх проявляться и выбирать
• ощущение, что вы застряли
Работаю бережно — без ретравматизации и давления.
Что меняется в результате работы
Внутреннее состояние постепенно становится тише и устойчивее.
Обычно люди замечают:
• cнижается фон тревоги
• панические атаки уходят
• тело расслабляется
• возвращается энергия
• появляется ясность
• старые реакции больше не управляют
• возникает внутренняя опора
Обычно люди замечают:
• cнижается фон тревоги
• панические атаки уходят
• тело расслабляется
• возвращается энергия


• появляется ясность
• старые реакции больше не управляют
• возникает внутренняя опора
Изменения происходят мягко и безопасно.
Как я работаю

Я работаю глубоко, но бережно.

Без «погружения в боль», если это не необходимо.


В основе моей практики несколько направлений:

EMDR — основной метод работы

Помогает нервной системе переработать тревогу и травматичный опыт.

Телесная работа

Снимает застрявшее напряжение и эмоциональные блоки в теле.

Стратегическая терапия / КСТ

Помогает менять устойчивые паттерны реакции.

Интегративный подход

Соединяю методы так, чтобы работа была точной и безопасной.

Бережные обходные техники
(вместо повторного погружения в боль)

В работе с травмой я использую современные мягкие протоколы:

они позволяют снижать интенсивность боли и страха без подробного возвращения в травматичные моменты.

Это безопасно, особенно если у человека сильная тревожность или есть страх «открыть прошлое».

Когда нужно — точечно
использую КПТ

Только отдельные элементы: работа с мыслями, наблюдение за поведением, маленькие шаги вперёд.

Там, где это действительно помогает, а не ради галочки.

Вся работа строится на уважении к вашей скорости.

Мы идём так глубоко, как вам безопасно и настолько быстро, насколько позволяет ваша нервная система.

Обо мне
Я — клинический психолог.
Работаю со взрослыми в точке перемен.

Вижу, где человек застрял, и помогаю выйти из тревоги и напряжения.
Со мной можно замедлиться, выдохнуть и двигаться дальше в своём темпе.
Образование и опыт

Я — клинический психолог. Специализируюсь на работе с депрессией, тревогой, паническими состояниями, выгоранием, травматическим опытом и эмоциональной нестабильностью.

  • Моё профессиональное обучение:

    Клиническая психология.
    EMDR — основной метод моей работы.
    Телесно-ориентированный подход.
    Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ).
    Дополнительные курсы по работе с тревогой, паникой, травмой, эмоциональной регуляцией.
    Постоянное повышение квалификации и супервизии.

*сертификаты оформлены на фамилию Давлетшина.

Истории изменений

Я не публикую истории изменений в прямом формате, за исключением случаев, когда клиент сам дает разрешение на публикацию.

Отзывы можно найти по ссылке: https://t.me/elvira_otziv.

Некоторые из них представлены по кнопке ниже.

  • История 1. Тревога, напряжение, бессонница
    Человек долго жил с ощущением постоянной опасности: тревога поднималась по утрам, тело было зажато, сон — поверхностный и беспокойный. Через несколько встреч снизилось мышечное напряжение, появилось ощущение спокойствия «внутри груди», сон выровнялся. Стало легче выдерживать нагрузку и регулировать своё состояние.
  • История 2. Панические атаки
    Атаки возникали ежедневно, иногда по нескольку раз. Было страшно выходить из дома и оставаться одному. Мы начали с мягкой стабилизации нервной системы и EMDR-протоколов, которые позволяют уменьшить интенсивность реакции без повторного погружения в травму. Через две встречи атаки прекратились. Дальнейшая работа — о закреплении устойчивости и формировании новых реакций.
  • История 3. Выгорание и потеря энергии
    Состояние «я не могу больше»: раздражительность, усталость, отсутствие сил даже на простые дела. В работе мы постепенно снимали телесное напряжение, стабилизировали эмоциональный фон, возвращали связь с желаниями и телесными ощущениями. Через несколько встреч появилась энергия, восстановился интерес к жизни, стало легче принимать решения.
  • История 4. Трудности с границами и чувство вины
    Человек всё время подстраивался под ожидания других, испытывал сильную вину за любое «нет», боялся конфликта. Мы работали с глубинными причинами этого поведения: ранними паттернами, телесными реакциями на давление, страхом быть отвергнутым. Постепенно появилось спокойствие, способность отказываться без паники и умение выбирать себя.
Частые вопросы
Мы начинаем с вашего запроса и текущего состояния. Вы рассказываете ровно столько, сколько готовы. Я уточняю важные детали, помогаю обозначить цель работы и даю ощущение опоры, чтобы стало легче уже на первых минутах.
Стоимость
Первая встреча / разовая сессия — 6000 ₽

Первая сессия всегда полноценная терапевтическая работа.

Иногда одной встречи достаточно — чтобы облегчить состояние, снять напряжение или решить конкретный запрос.


Если становится ясно, что процесс требует нескольких шагов, действуют стоимости последующих сессий:

Состояния, которые мешают жить / последующие сессии — 4000 ₽

Стоимость действует для работы с состояниями, требующими глубины и регулярности:

  • тревога,
  • депрессия,
  • панические атаки,
  • выгорание,
  • фобии,
  • флэшбеки,
  • эмоциональная нестабильность.
Другие запросы — 5000 ₽ / последующие сессии
Подходит для работы с:
  • самооценкой,
  • внутренними конфликтами,
  • личными границами,
  • проявленностью,
  • денежными блоками,
  • самоотношением,
  • прокрастинацией,
  • страхами, не относящимися к клиническим состояниям.
Диагностика в переписке — бесплатно. Вы описываете свой запрос, а я подсказываю, подходит ли вам работа со мной и какой формат лучше выбрать.
Контакты
Если вы хотите задать вопрос, описать свой запрос или записаться на сессию — напишите мне в удобном мессенджере.
Написать в Telegram
VK Messenger
WhatsApp*
Мой Telegram канал
(короткие тексты о психологии, состоянии, устойчивости и переменах)
Профиль на B17
(публикации, статьи и профессиональная информация)
Профиль в VK